Les Fondements du Nia : Un Art du Mouvement Global
Né aux États-Unis au début des années 1980, le Nia s’est développé à contre-courant des pratiques sportives intensives pour proposer une approche respectueuse du corps. À la fois douce et dynamique, cette technique invite à habiter le moment présent par une écoute attentive de ses sensations.
Né aux États-Unis au début des années 1980, le Nia s’est développé à contre-courant des pratiques sportives intensives pour proposer une approche respectueuse du corps. À la fois douce et dynamique, cette technique invite à habiter le moment présent par une écoute attentive de ses sensations.
Elle s'appuie sur une combinaison de 52 mouvements fondamentaux, issus de la synergie entre 9 disciplines (art martiaux, arts de la danse et techniques de prise de conscience). La richesse de ces univers crée une diversité d'énergies qui favorise l'harmonie entre le corps, le mental et les émotions.
Derrière son acronyme, le Nia réunit deux visions complémentaires :
Neuromuscular Integrative Action (Action d’Intégration Neuromusculaire)
& Now I Am (« Maintenant je suis »).
& Now I Am (« Maintenant je suis »).
En créant une alliance profonde entre le système nerveux et la musculature, chaque séance dépasse le simple exercice mécanique.
Guidé par la musique et le rythme, votre corps explore de nouvelles trajectoires expressives. Cette stimulation globale développe la neuroplasticité, affine la coordination et apaise le système nerveux, pour réinventer votre façon de bouger en toute fluidité.
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Les Arts Martiaux : La Précision Organique
Tai-Chi -Taekwondo - Aïkido
Les Arts Martiaux : La Précision Organique
Tai-Chi -Taekwondo - Aïkido
Ils apportent l'ancrage, la concentration et la maîtrise de l'énergie
Les Arts de la Danse : L'Expression Émotionnelle
Danse Jazz - Danse Moderne - Danse Duncan
Ils invitent à libérer la créativité, le jeu et l’expression des sentiments
au rythme de la musique
Les Arts de la Guérison : Le Mouvement Fonctionnel
Méthode Feldenkrais - Yoga - Technique Alexander
Ils visent l'écoute de soi, la santé articulaire
et l'unité entre le corps et l'esprit
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Écouter sa « Voie du Corps » pour Toucher la Joie
Votre corps est unique. La Voie du Corps, c'est votre liberté d'interpréter chaque mouvement selon vos besoins, votre sensibilité et votre énergie du moment.
Votre corps est unique. La Voie du Corps, c'est votre liberté d'interpréter chaque mouvement selon vos besoins, votre sensibilité et votre énergie du moment.
En lâchant prise sur le résultat esthétique pour vous concentrer sur votre ressenti, vous accédez naturellement à la joie du mouvement.
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Joie du Mouvement
Une sensation bien plus vaste qu’un simple plaisir physique. C'est une reconnexion profonde à votre vitalité, une vibration d'énergie qui réveille chacune de vos cellules.
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Un Effort Sur-Mesure : Les 3 Niveaux d'Intensité
Dans un même cours, chacun adapte l'amplitude de ses gestes pour travailler la souplesse, la force, la mobilité et le cardio en toute sécurité :
Un Effort Sur-Mesure : Les 3 Niveaux d'Intensité
Dans un même cours, chacun adapte l'amplitude de ses gestes pour travailler la souplesse, la force, la mobilité et le cardio en toute sécurité :
Niveau 1 Amplitude douce :
Sollicite les muscles profonds qui soutiennent le squelette et protègent les articulations.
Sollicite les muscles profonds qui soutiennent le squelette et protègent les articulations.
Niveau 2 Amplitude naturelle :
Zone de confort idéale pour bouger avec aisance et fluidité.
Zone de confort idéale pour bouger avec aisance et fluidité.
Niveau 3 Amplitude maximale :
Stimule le système cardiovasculaire et engage les muscles superficiels pour dépenser de l'énergie.
Stimule le système cardiovasculaire et engage les muscles superficiels pour dépenser de l'énergie.
