C'est quoi la Danse Nia ?

Ici vous trouverez toutes les informations liées au Nia.

www.nianow.com

Née aux USA au début des années 80’, cette pratique est d’abord baptisée NIA®, pour Non Impact Aerobic, se positionnant alors à contrecourant des sports intensifs non respectueux du corps. Aujourd’hui, cette pratique corporelle étant davantage reliée à la conscience du corps dans le moment présent, son nom signifie Now I Am.

À la fois douce et dynamique, cette technique profonde est composée de 52 mouvements, inspirés de 9 disciplines, permettant une variation de mouvements de différentes énergies, qui assemblés favorisent l’équilibre « corps et esprit ».

Les arts martiaux : recherchent la précision organique par le Tai chi , le tae kwon do et l’Aikido
La danse : cultive l’expression émotionnelle avec la danse jazz, Moderne et Duncan.
Les approches de conscience corporelle : travaillent les mouvements fonctionnels inspirés des méthodes Feldenkrais et Alexander, ainsi que le Yoga

Danse Nia : pour qui et comment ?

Nia classique :

Accessible à tous, quel que soit son âge ou sa morphologie, le Nia® s’adresse tant aux hommes qu’aux femmes. Sans prérequis, ni risque pour la santé par son concept respectueux du corps, le Nia est personnalisable à ses besoins selon son énergie, sa souplesse ou sa condition physique.

Un cours commence par un réveil du corps en douceur, puis enchaîne des gestes plus toniques et se termine par un retour au calme avec des étirements ou un moment tranquille au sol.

Le Nia® se pratique en général à pieds nus et dans une tenue confortable, afin de favoriser le contact avec le sol et les sensations agréables de la danse.

Nia Soft :

Spécialement adaptée aux personnes dont le corps est fragilisé ou dont la mobilité est réduite. Elle accompagne avec bienveillance différentes étapes de la vie :

grossesse, convalescence, sédentarité, surpoids ou âge avancé.

Les mouvements peuvent être réalisés avec des supports tels qu’une chaise ou des coussins, permettant à chacun de danser en sécurité, dans le respect de son corps et de ses possibilités.

Article complet sur le Nia® : https://letzbehealthy.com/2023/11/nia/

Site officiel de Nia® : https://nianow.com/

Photographie fournie par Nia Technique, Inc.

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1196 Gland